过敏与风湿免疫科

　　口腔健康和皮肤病有关？是该好好刷牙了

　　我来看如何变美，你告诉我好好刷牙，莫非选错了频道？

　　不，近年来科学家们在“病从口入”上又找到了新的证据。这次瞄准的是——皮肤病。

　　??? 口腔健康与多种疾病息息相关

　　口腔健康是全身健康的窗口，其微环境的正常运转依赖于丰富而稳定的微生物群落。口腔每天都在接触各种食物和大量微生物，是人体除胃肠道以外的细菌第二大储库，有着人体最为多样化的微生物群。最近研究发现，口腔菌群的失衡不仅会引起牙周疾病、口腔感染和各种微生物的定植风险增加，还可以影响全身多个系统，引起炎症性肠病、消化道肿瘤、肝硬化、肥胖、糖尿病、心血管系统疾病和某些神经精神疾病等发生风险增加。

　　口腔菌群可能参与特应性皮炎的发病

　　最近研究发现，口腔菌群组成的早期变化可能影响免疫成熟，参与过敏性疾病如哮喘的发生和发展。特应性皮炎是一种以反复湿疹样皮疹为主要表现的慢性瘙痒性皮肤病。有数据表明，特应性皮炎患儿口腔疾病如龋齿等的患病率较健康儿童高出30%，提示口腔微环境在特应性皮炎发病中具有重要作用。最新研究发现，特应性皮炎患者的口腔菌群与健康人相比发生改变，相当一部分的皮肤菌群可能来自于口腔，口腔和皮肤菌群或许是一对天生亦敌亦友的“欢喜冤家”。口腔菌群可能通过影响皮肤部位的菌群变化和免疫应答而参与特应性皮炎的发病。

　　是该好好刷牙了！

　　尽管口腔微生物与过敏性疾病的关系还没有完全明确，但是保护和维持口腔正常的微生态环境、尽早预防口腔疾病的发生有十二分的必要！毕竟，想保持一口好牙意义重大价格不菲。

　　接下来为你解锁正确的刷牙姿势——巴氏刷牙法：

　　第一步：刷门牙外侧

　　刷毛应与牙齿、牙龈成45°角，以画小圆圈的方式活动。

　　第二步：刷门牙内侧

　　同样成45°角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

　　第三步：刷牙齿咬合面

　　将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

　　第四步：刷牙齿内侧面

　　将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

　　每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

　　第五步：轻刷舌头表面

　　由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

　　从今天开始，好好爱护自己的口腔吧！